La stevia es un endulzante que se obtiene de la planta Stevia Rebaudiana. Al consumir stevia en su forma natural (hoja entera o en polvo), estás usando un sustituto de azúcar capaz de aportar grandes beneficios para tu salud, incluso es apta para personas que padecen diabetes, sin embargo hay que tener mucho cuidado con productos que se anuncian como stevia y en realidad no lo son, se tratan de preparados sintéticos que únicamente poseen un mínimo porcentaje de stevia mezclada con otros edulcorantes que no son benéficos. He aquí la importancia de consumir este producto en su forma natural.

Una de las características de la stevia es su capacidad para endulzar hasta 250 veces más que el azúcar común, un adulto puede reemplazar diariamente unos 70 gramos de azúcar por stevia, lo cual equivale a 4 o 5 cucharas de azúcar. En el caso de los niños, la dosis se debe reducir proporcionalmente a su peso.

A continuación te proporcionamos 10 BENEFICIOS PARA TU CUERPO AL CONSUMIR STEVIA científicamente comprobados.

1. Es un endulzante natural, ideal para sustituir el azúcar.

2. Es un poderoso antioxidante (7 veces más potente que el té verde aproximadamente).

3. Se utiliza para prevenir la caries dental por su acción antibiótica.

4. Es benéfica para las personas hipertensas.

5. Es un diurético suave.

6. Ayuda en la absorción de las grasas, es antiácido y facilita la digestión.

7. Contrarresta la fatiga y los estados de ansiedad.

8. Mejora la resistencia frente a gripes y resfriados.

9. Es cicatrizante y bactericida contra quemaduras, heridas, etc.

10. Tiene acción hipoglicémica a las personas que padecen diabetes tipo 2 (no dependientes de la insulina).

Por último recomendamos tres usos de stevia prácticos y saludables:

A) Un gramo de stevia (1/2 cucharada cafetera) en polvo por cada litro de agua (en bebidas o como agua de tiempo),
B) En las noches 0.5 gr. de stevia en polvo en un medio vaso con agua para mejorar la digestión (dejará de sentir estreñimiento) y disminuir la glucosa en sangre
C) Como enjuague bucal (0.5 gr.) ya sea en vaso o sólo para mejorar el aliento.